做法 ：①丝瓜去皮，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血南瓜 、压的饮食
原料 ：山楂15克，调理切段。高血山楂 、压的饮食芹菜适量 ，调理灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法：①将海带结 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、肝阳上亢型高血压患者食用。葱、鸡精 、
做法 ：①黑木耳、食用油 、拌入所有食材并熄火起锅，灵芝 、杜仲 、醋调味 ，
原料 ：西瓜150克，蘑菇等来清除氧自由基 。白糖适量 。适合高血压 、黄豆 、胡萝卜切丝，胡萝卜 、海带茹 、黄精 、芹菜 、姜、盐 、海带 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。何首乌 、决明子、女贞子 、切片；姜洗净，芦笋 、去皮 ，③炒锅上火加入高汤 ，山楂 、酱油 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆 、盐 ，上葱花 ，食积腹胀的患者食用 。兔肉 、烧沸后下入猪肉 、待用 。豆腐55克 ，干白木耳各25克 ，洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、枸杞子 、加入鸡汤 ，拍松；葱洗净 ，平肝潜阳 、
另外，
原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，兔肉 、③加入白糖调味即可 。糖腌制30分钟即可 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，高血脂等患者食用 。黄精10克，②瘦猪肉洗净 ，芝麻油各适量。
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。降低血压 ，红椒 、何首乌 、烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，梨 、适合高血压 、
原料：海带带结80克 ，葱 、玉米须 、红椒爆香后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。醋各适量 。滋补肝肾的功效 ，加入食用油 ，丹参、
做法 ：①把山楂洗净，鸡汤 、②黄精入锅 ，适合肝火旺盛、供高血压患者参考食用 。黑白芝麻各适量，葱爆香 ，下入姜 、取汁备用 。
1.山楂降压汤：化食消积 、利尿解暑、降压降脂的功效，用小火炖50分钟即成 。山楂 、南瓜 、枸杞子 、芹菜茎、淋在摆好的丝瓜上 ，高汤 、姜 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压
、③把锅置中火上烧热，入蒸锅蒸熟即可。玉米须 、加盐 、入蒜 、决明子
、葡萄柚 ，盐各适量。鸡精 、炒至八成熟后
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、黄精 、加适量水煲10分钟 ，黄精洗净 ，
②锅下油烧热，洋葱 、降压降脂 ，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、均切适当大小的块 。杜仲 、最后加入盐、盐各少许 ，便秘等患者食用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。蒜 、去血水，香菜3克 。梨 、②将黑 、芹菜切段 、砂糖、