放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　2 、蒸南

　　4、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　5、蜜汁切下一块。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　3 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁蜂蜜 、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

责任编辑 ：hdwmn_lw西兰花 、

　　6、南瓜洗净去皮，

做法：

　　1 、把西蓝花围边即成。