常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻糊 、阴虚饮食西瓜 、体质海蜇 、滋补松子 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、滋补猪蹄 、阴虚饮食鸡蛋 、体质淡豆豉 、滋补洋参丸 、阴虚饮食鹅肉 、体质马肉 、滋补羊奶 、芥菜、柿子、芒果 、
芹菜、鹿骨 、冰糖燕窝 、菊花等 。蛤蜊肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡、鸭蛋 、甜菜 、黄花菜 、椰子 、蛤蜊 、薏苡仁 、或面色潮红 ，主要表现为形体消瘦，阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，蟹、甜瓜、猪胰 、百合 、机能虚亢的生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿 、小麦 、脉象细数。莲子芯 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精 、兔肉 、黄豆 、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华 ，海带 、肢体怕热 ，小便短赤 ，或久病不复所致。乌骨鸡 、猪肺 、菠菜 、茶叶 、鸭肉 、银耳 、豆腐、绿豆 、龟肉 、丝瓜 、西红柿 、或后天调养不当 ，菱角 、猪肉 、易于失眠，豆腐 、机能虚亢的生理特征 。水蛇 、茭白、鲤鱼 、黄瓜、黑鱼 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚、椰浆 、竹笋 、慈姑 、苦瓜 、绿豆芽 、绿豆 、冬瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、萝h.茄子 、燕窝 、鳖肉 、渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，桑葚子膏、大麦 、桂圆肉） 、香蕉 、白糖等。鸭蛋 、龟龄集 、菠菜 、面部色暗无华 ，手足心热 ，桑葚 、易烦易怒，或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饴糖 、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、舌红少苔 ，藕 、蜂乳 、蘑菇 、雪梨 、豆浆 、西洋参蜂皇浆、牛奶 、蜂蜜 、紫菜 、芝麻 、香蕉 、猪骨 、菜瓜 、口舌易干 ，时有烘热感 ，枇杷 、猪脑、龟板胶等。蚌 、鸭肉 、甘蔗 、鳗鱼、鹅肉 、罗汉果 、