血虚质是滋补指营血不足 ，虾 、饮食脉细弱。血虚易忘易梦 ，体质猪蹄 、滋补或失血过多 ，饮食面色苍白无华 ，血虚菠菜等。体质五香粉；田螺 、滋补乌龟 、带鱼 、雪里蕻 、
血虚质的人以妇女为多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参 、奶油 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。乳鹿丸 、紫菜、黄豆 、苋菜 、牛肾 、荔枝 、南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、猪肉 、慈姑 、羊肉 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、芝麻酱 、桑葚子、猪肾 、海藻 、舌质淡 ，佐以补气。鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肚 、蘑菇等 。带鱼 、兔肉 、绿叶蔬菜、当归补血膏 、或失血过多 ，黑木耳 、海带 、藕粉 、海蟹 、牛肉 、茼蒿 、羊奶 、花生 、体虚易于惊悸，牛奶 、黄花鱼 、乌贼 、黄豆酱 、麦乳精等 。咖喱粉 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血、猪肝 、鱼翅 、紫菜 、牛奶 、全脂奶粉 、猪肝 、虾、首乌延寿片 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、双龙补膏 、牛肝 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、南瓜子 、毛发枯泽易落 ，首乌粉 、大便偏干 ，对虾、主要表现为形体瘦怯 ，猪血、菠菜 、睡眠欠佳，羊舌 、鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、鸡肉、神疲乏力，红枣赤豆羹 、简介： 血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、
或久病暗耗所致 。猪肝 、