用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养如胡萝卜泥
、蔬菜胡萝卜 、提高南瓜泥 、日常彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头
，变得五颜六色 、还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电 ，还提高了馒头的营养价值 ，钾 、菠菜汁
、可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头
，膳食纤维 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、菠菜汁、老人不吃蔬菜的问题。它就不再普通，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、南瓜泥 、彩椒汁等 ，