6 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族
主料 ：青笋一根 、快手当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑出锅 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
8、合上鸡精
做法 ：
1 、班族一点点盐，快手快速翻炒2分钟 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑油5成热时，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐、小米辣切成小斜圈。
5 、
2 、鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
4 、鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉 。
7 、
3 、
干淀粉调料：食用油 、快速滑炒 。鸡精，