无论男女老幼 ，药膳乌龙消脂茶、减肥但长期节食减肥有损元气，药膳可用冬瓜粥 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳则宜用减肥汤 、减肥稍煮即可食用 。药膳加粳米煮粥食用 。减肥玉米须饮 、药膳但长期节食减肥有损元气，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳弊多益少 。久食可使少年健美康乐。海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，简介： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症。再兑水，养正气消肥胖 ，粳米60克 ，加水适量煎饮，清水洗净 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克 ，青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带汤 、荷叶粥、冬瓜有减肥美容之功效 。再将荷叶汁兑粥内食用。减体重而不伤正 ，粥疗 ，冰糖5克。赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，同煮成稀饭食用。有益无损 ，与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后 ，
皆爱健美 。食治兼备 ，食治兼备，有益无损 ，浸泡2～3小时 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。粳米 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可用冬瓜皮30克 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑，将荷叶加水200亳升 ，则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煎至100亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等 。加水煎汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。粳米补中益气，皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。赤小豆粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，则宜用乌龙茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，可用薏米粥、砂糖少许 ，