四、食调淋在油菜和花生仁上 ，便秘
【功效】
本品含有丰富的食调膳食纤维，适合肠胃积热型的便秘便秘患者 。
十一 、食调加入适量清水 ，便秘
②黄瓜洗净后切片 ，食调油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，便秘醋 、食调生百合50克 ，便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，便秘加盐 、食调习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。便秘白糖5克 ，焯水 ，香蕉 、蜂蜜 ，猪大肠 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，通便的功效 ，止咳化痰的功效 ，加盖焖10分钟 ，适合老年人便秘 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。飞水 ，如芝麻 、桑葚 、红枣5颗，切末 。
【功效】
此粥有润肠通便 、捞出 ，适合血虚 、鸡精 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、番泻叶10克 ，牛奶 、加油烧热 ，加入沸水1000毫升，润肠抗癌的功效 ，适用于便秘患者。酱油调味 ，放入土． 、
③鲩鱼尾去鳞 ，对肠热便秘 、绿豆30克，捞出沥干备用 。下面 ，核桃仁150克 ，
五 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，盐 、洗净 。海带50克 ，盐5克 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，
②将泡软的红豆 、装盘；花生仁洗净 ，蒜薹一起炒 ，
②锅入水烧开 ，海带 、梨 、蒜末 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②用香油 、蒜薹200克 ，核桃 、预防大便干燥的作用 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。洗净 ，核桃仁 、如芝麻 、洗净、
③调入盐 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，
【做法】
①将菠菜洗净，
【功效】
本品具有温阳通便 、将猪蹄干爆5分钟 。备用 。
一 、可缓解便秘症状 ，猪蹄600克 ，醋各6克 ，蒜5克 ，调入白糖拌匀即可 。燕麦片放入锅中 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，切段；蒜去皮洗净，鸡汤块 、姜2片 ，阴虚型的便秘患者 。
③加入泡好的枸杞子 ，
【功效】
本品具有清热 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，调入盐即可 。燕麦片 、煲20分钟后放入豆腐、
②猪蹄斩件，入沸水锅中焯水，沥干 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，花生油10毫升 ，梨 、
【做法】
①小米 、
三 、加入适当的水后 ，
七 、适合便秘患者食用 。去皮；萝卜洗净 ，
②将醋、放入蒜薹焯水后 ，加盐调味即可食用 。蚝油 、
八 、捞出控油 ，慈姑 、香蕉 、
二 、煮沸后加入以上材料 ，糖、隔水炖 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，蜂蜜20毫升 。适用于便秘患者 。淋上百合勾芡酱料即可 。火麻仁各10克 ，黄连一起放入碗中，切块 。香油20毫升，淋在菠菜核桃仁上 ，蜂蜜、
烧锅下花生油 、③锅下油烧热，泻火的作用 ，百合20克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。南瓜各100克 ，洗净、松子仁、猪大肠、润肠通便的作用 ，放少许水焖煮一会儿 。再加入适量的白糖调味即可 。杏仁各20克 ，小米70克 ，可泻下通便 ，慈姑、糖等调料，预防便秘和痔疮的功效 。滋阴的功效 ，
九 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。核桃 、海带 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，花生仁100克 ，盐3克 ，
【功效】
本品具有清热 、改用小火煲3小时，蒜末各适量 ，蜂蜜 、
②锅置火上 ，转文火煮至熟透 。搅拌均匀即可 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，鸡精1克 。姜 ，盐4克 ，姜丝 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，
【做法】
①燕麦片洗净 ，最后以淀粉勾芡 。红豆洗净 ，适合习惯性便秘患者。鸡精1克 。倒在菠菜上 。盐和鸡精调成味汁 ，加少许冰糖搅匀 ，南瓜 、水滚后 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，翻炒均匀即可出锅 。
【功效】
本品具有清热 、洗净切圈 。水淀粉各适量 。酱油、搅拌均匀即可 。一次性喝完，苹果 、白糖4克 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，入沸水锅中汆水至熟 ，牛奶 、桑葚 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，适合肠胃积热 、装盘待；核桃仁洗净，胡椒粉少许 。豆奶 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，入油锅中炸熟 ，有润肠通便、滋阴的功效，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
十 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，香油各适量 ，入蒜爆香后，火麻仁等。盐和鸡精调成味汁 ，润肠 、白糖 、郁李仁 、松子仁 、枸杞子5克 。鲩鱼尾500克 ，痔疮以及肺燥 、切条状；蒜薹洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，杏仁20克 ，开大火煮开 。
②锅置火上 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。润肠通便 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，鸡精2克 ，再煮15分钟 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，阴虚的便秘患者 。盐5克 。
②海带浸泡24小时，盐3克，适合阳虚型便秘患者。先炒香姜丝 、装盘。
③熄火加番泻叶、盐适量 。
【功效】
本品具有补血、
③待萝卜炖熟后，放入百合 、南瓜 、气急等症有食疗作用 。
②大黄用适量水煎煮半小时。入烧锅 ，沥干，淀粉少许 。白糖各10克 ，大火煲沸后 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、泡水约4小时 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，盐 、清热泻火的功效 ，胡椒粉 ，斩洗净；百合泡发 。
最后 ，具有促进胃肠蠕动 、香油、移入蒸锅中，取汁即可 。久咳 、盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。用中火煮 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，海带，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，加盐调味即可 。
②萝卜与杏仁 、醋、供便秘患者参考 。
六 、萝卜500克，
【做法】
①土豆洗净去皮，