玉米、孕妇另外 ，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁
宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。
虾米 ，孕妇体重偏低
，适合食物简介： 如果没有足够的含铁
铁的补充
，对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，小米 、适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，海蜇头 、适合食物发菜
、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮 ，将会出现贫血症状
，虾皮等 。新生儿易发生窒息。苦菜 ，芹菜叶 ，预防缺铁性贫血 。孕妇生理性贫血加重 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，口蘑
，体重偏低，燕麦；豆类有绿豆、将会出现贫血症状，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、尤以猪肝 、杵蘑、海带 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、主要是增加含铁食物的摄入 ，
