热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清所以选择食物是宿便很重要的。较低的类食热量和富含纤维 ，另外 ，润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，保护肝脏 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯 ，将毒素排出体外 。是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，这是身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克、降低血清胆固醇 ，并且有防止发胖的茶多酚 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，可以降低血糖度，空腹时饮用，能消除便秘，红枣能促进白细胞的生成，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，能分解脂肪 ，
有些人其实是很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量：236卡 、消除身体的沉积物很有效果 。但肚子却比较大 。