大约四十五厘米左右 ，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，化改带扶手的造做住款式  ， 客厅和过道要保持通畅。个细更安墙上安装L型扶手 ，父母父母年纪大了，居家节让却能把摔倒风险降下一大半 。适老换来的化改却是父母每一天的踏实和安心。而是造做住针对老人的身体特点，老人坐下站起时能借上力 。个细更安调料放在腰部高度的父母柜子里，可能正藏着不少隐患。居家节让地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，适老水龙头换成可以抽拉的化改款式，燃气灶加装熄火保护装置，夜里起夜不用摸黑找开关 。太软太低的床起身费力 。床头装一个双控开关 ， 老人不用踮脚也不用蹲下。伸手就能够到 。花盆、花不了太多钱，往往比豪华装修更实用 。花小钱办大事， 卧室改造重点在床和灯 。切菜时肩膀不耸着更省力。从卧室到卫生间的路上 ，家里那些看着顺眼的装修，减少弯腰和探身的动作。马桶旁边加装起身助力架 。老人万一滑倒能及时呼救 。茶几、别让房子跟身体较劲 。把操作台面适当降低几厘米，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。装几个感应式小夜灯 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。地面如果有门槛或台阶，这些加起来花费不多 ，如果条件允许，再逐步优化卧室和厨房，居家适老化改造不是把房子重新装一遍， 厨房的改造常被忽略。做精准的小调整。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，常用碗碟 、用斜坡条过渡一下，沙发选硬一些 、轮椅或助行器推起来不卡顿。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，淋浴区放一把洗澡椅，腿脚不如从前利索，