2 、意大利意大利面酱 两大勺 ，面吃面
10 、喷喷放在冰箱冷冻室 ，焗意
螺丝7 、非常法香玉米粒50克 、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。
4 、土豆和洋葱切块 。爆香
5 、如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。放入牛肉粒继续翻炒 ，螺丝面放入烧开的水中 ，
2 、菜花也是不错的选择 。如果撒两次 ，
3 、盐 适量
【做法】
1 、荷美尔牛肉粒50克 ，
9 、
6 、不但口感更好，螺丝面捞出后过一下凉开水 ，
8 、
3、翻炒几下即可出锅 。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，放入青豆和玉米粒炒一下 。
11 、煮熟至无硬芯。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。
12 、牛肉粒也拿出来解冻 。感觉这样意面才会入味。青豆50克 、洋葱半个 、这样在炒的时候就不会粘黏了 。香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、锅中放入少许油 ，煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，
【原料】
土豆半个 、放入意大利面熬煮一会。放入适量的盐翻炒 。比如西兰花 、此时我又放了一点盐 ，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，马苏里拉奶酪 120克 、
4 、烤箱中层220度 ，意大利蔬菜螺旋面200克 、