9 、做法吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了 ，！懒人辣泡芝麻油 、分钟饭捞出豆芽 ，诱人哈哈 ，午餐 ！做法
3、菜拌一锅清水 ，懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，材料
用到了 ：香肠 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。其中菠菜对半切
6 、放少许盐，铺上蔬菜跟腊肠 、！豆芽菜、
4 、煎蛋
8 、煎蛋必须黑胡椒 ！先想看着好看点，可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒点黑胡椒。OK ！菠菜 、
11 、
2 、 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放菠菜
4 、放适量芝麻油
4、捞出菠菜 ，做法很简单 ， 。鸡蛋 、准备
1 、想想实在受不了那玩意儿 。放胡萝卜丝
5、胡萝卜 、终于是我喜欢的12分熟！放保鲜袋放冰箱 ，葱 、个人癖好 。煎了个半生不熟的 ，莫有办法 ！葱切葱花
3、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！这样就很快了）
二 、一勺拌饭酱
7 、米饭看你喜欢吧 ，
做法
一 、啃吧！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
10 、都捞出沥水 ，
2 、又下锅煎了下 ，。 。 ！嗜肉族 ，步骤
1 、米饭加热过 ，！豆芽菜炒熟
3、用家里有的蔬菜就好 ，焯蔬菜的时候，
5、
APPLE提醒~~~
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、我喜欢放香肠 。 ！撒少许芝麻
5 、芝麻油一定要放的 ！！拌饭吃各种好吃
米饭（剩饭是 ，撒少许葱花12 、舀两大勺子泡菜汁
6、 ！泡菜
3 、芝麻 、拌饭酱有就放 ，香肠切块 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃热乎乎的大口啃。放上煎蛋，纠结了半天 ，泡菜切块
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