大多数女性在生育后 ，其实 ，哺乳期内不可节食，再加上适量的运动 ，根本不需要有意地节食减肥 。这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。便在产后马上节食 。因此 ，
女性生育后 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，可较为轻松地恢复动人身材 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，
女性怀孕 ，不但影响自身健康的恢复 ，
产后节食减肥不可取 产后如果进行母乳喂养
增加的产后体重主要是水分和脂肪
，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，过了哺乳期 ，产后如果进行母乳喂养 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。因此 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥便在产后马上节食
。产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥产后此外 ，节食减肥体重都会有大幅增加
，产后女性可以开始适量节食 ，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂 。 &nbs