含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、生素食物豆浆、生素食物红苋菜 、生素食物木瓜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物释迦 、生素食物腰果 、生素食物龙须菜 、生素食物水果：金橘、生素食物核桃等；
3 、山竹、芽菜 、川七 、豆类 ：豆腐 、黑枣等 。简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、李子 、
1 、油菜花、腐竹、草莓 、