3 、生素食物川七 、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜 、生素食物麦芽等；
4 、油菜花 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
1 、生素食物豆类：豆腐、生素食物豆浆、生素食物木瓜 、生素食物山竹 、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜 、生素食物释迦、生素食物李子 、芽菜、大豆卵磷脂等；
2
、蔬菜 ：竹笋 、腐竹
、水果：金橘、红枣 、草莓 、韭菜、龙眼 、罗勒
、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
黑枣等。腰果、