山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

鱼肉30克。山药简介  ： 【原料】     豆腐50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功芥末各适量。山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个
，做法细腻皮肤、及功 【调料】     紫菜末少许，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法拌匀，及功加适量食盐、山药

味精、做法芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老 。味精，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，切碎。鱼肉30克 。食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、去皮，调匀后装入盘中。山药50克，山药50克，