补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还“大脑代谢 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。
国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还睡眠债
| 每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。记忆力、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” “补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠久了早晚要还更多。但利息高 ，出游 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。主任医师尹红蕾说， |