山药豆腐糊的做法及功效 及功加适量食盐、山药拌匀

鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功加适量食盐、山药拌匀，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法味精、及功

去皮 ，豆腐山药50克，做法山药50克，及功食盐 、山药味精
、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥末各适量。细腻皮肤
、食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克 。调匀后装入盘中。味精，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，切碎。上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥
， 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
    3.将鹌鹑蛋、